건강을 지키면서도 최대 12만 원 혜택까지 받을 수 있는 제도!
바로 국민건보공단이 운영하는 건강생활실천지원금제 시범사업입니다.
지금부터 신청방법, 자격조건, 가입대상, 그리고 혜택 총정리를 전문가의 시선으로 총정리해드립니다.
건강생활 실천지원금이란?
건강생활실천지원금제는 국민 스스로 건강관리를 실천할 수 있도록 돕고, 생활습관 개선 정도에 따라 포인트를 지급하는 제도입니다.
쉽게 말해, 걸음 수 측정, 혈압·혈당 관리, 건강관리 프로그램 참여 등 건강 생활습관을 지키면 포인트가 쌓이고, 이를 다양한 혜택으로 교환할 수 있는 시스템입니다.
특히 예방형과 관리형으로 구분되어 운영되는데,
예방형은 건강검진 결과 위험 신호가 있는 20~64세 일반 국민
관리형은 고혈압, 당뇨 등 만성질환 환자가 케어플랜에 등록한 경우
참여할 수 있습니다.
건강관리와 혜택을 동시에 얻을 수 있다는 점에서, 많은 분들이 관심을 갖고 신청하고 있습니다.
건강을 관리하면서 실질적인 경제적 보상까지 주어지는 제도는 흔치 않습니다. 생활습관 개선이 곧 혜택으로 이어지기 때문에 장기적으로 의료비 절감 효과도 기대할 수 있습니다. 꾸준히 참여한다면 건강은 물론 생활비 절약까지 동시에 챙길 수 있는 똑똑한 선택이 될 것입니다.
건강생활 실천지원금 신청방법
참여를 원한다면 온라인·오프라인 모두 신청이 가능합니다.
온라인 신청 방법
국민건보공단 홈페이지(바로가기) 접속
‘The건보’ 앱 실행 → 건강생활실천지원금제 메뉴 선택
본인 인증 후 신청 가능
신청 시 유의사항
건강생활 실천지원금은 단순한 제도가 아니라 생활습관 개선을 위한 국가 정책적 지원입니다. 신청 절차를 숙지하고 자격조건을 충족한다면, 건강검진 결과를 기반으로 실질적인 혜택을 받을 수 있습니다. 특히 생활습관 교정과 관련된 다양한 건강관리 서비스와 연계될 수 있어, 장기적으로는 의료비 절감 효과도 기대할 수 있습니다.
오프라인 신청 방법
시범지역 내 국민건공단 지사 방문 → 참여 신청서 제출
->신청방법과 자격조건을 반드시 확인해야 하며, 본인 건강검진 결과와 해당 지역 거주 여부가 중요한 포인트입니다.
최대 12만원 혜택까지, 어떻게 받을 수 있나?
가장 많이 궁금해하는 부분은 바로 포인트 적립 기준과 혜택 총정리입니다.
예방형 참여자는 최대 2년간 12만 점(약 12만 원 상당) 적립 가능
관리형 참여자는 1년간 최대 8만 점 적립 가능
이 포인트는 온라인 쇼핑몰, 건강실천카드(착 카드) 진료비 결제 등에서 사용할 수 있습니다.
즉, 걸을수록·측정할수록·관리할수록 실질적인 금전적 혜택을 얻게 됩니다.
참여 자격조건과 가입대상
자격조건과 가입대상은 크게 예방형과 관리형으로 나뉩니다.
예방형 가입대상
만 20~64세 국민 중 건강검진을 받은 사람
BMI 25 이상, 혈압 120/80mmHg 이상, 공복혈당 100mg/dL 이상인 경우
시범사업 지역에 주민등록이 되어 있어야 함
(서울 노원구, 안산, 부천, 대전 대덕구, 충북 충주, 충남 청양·부여, 광주 광산구, 전주·완주, 전남 완도, 부산 중구, 대구 남구·달성군, 경남 김해, 강원 원주, 제주 제주시)
관리형 가입대상
전국 어디서든 가능
일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압·당뇨 환자
케어플랜 수립 후 참여 가능
->이처럼 자격조건을 충족하면 누구나 신청 가능하므로, 본인의 건강검진 결과를 반드시 확인해보는 것이 중요합니다.
포인트 적립 기준 요약
건강생활실천지원금제의 매력은 바로 건강 관리가 곧 보상으로 이어진다는 점입니다.
예방형 적립 기준
참여 신청: 5,000점
걷기: 일일 5,000보 이상 시 50점 ~ 10,000보 이상 시 100점 (연 최대 70,000점)
건강관리 프로그램: 대면 1,000점, 비대면 500점 (연 최대 30,000점)
건강 지표 개선: BMI·혈압·혈당 개선 시 15,000점
총 적립 한도: 2년간 120,000점
관리형 적립 기준
참여 신청: 5,000점
케어플랜 수립: 5,000점
걷기 목표 달성: 일일 100점 (연 최대 20,000점)
자가 측정: 1회 250점 (연 최대 20,000점)
교육·상담 참여: 1회 4,000점 (연 최대 20,000점)
점검 평가: 1회 5,000점 (연 최대 10,000점)
총 적립 한도: 1년간 80,000점
적립 포인트 사용처
적립한 포인트는 단순히 숫자로만 남지 않습니다.
온라인 쇼핑몰(현대이지웰)에서 생활용품, 건강식품 구매 가능
관리형 참여자는 ‘착(chak) 건강실천카드’를 발급받아 의원 진료비 결제 가능
->즉, 건강을 챙기는 동시에 실생활에서 바로 쓸 수 있는 혜택을 얻을 수 있다는 것이 큰 장점입니다.
이런 사람 추천드려요
건강검진에서 체중·혈압·혈당이 경계 수준 이상 나와 생활습관 개선이 필요한 분
고혈압·당뇨 환자 중 꾸준한 관리가 필요하지만 동기부여가 부족한 분
걷기·자가측정 습관을 통해 실질적인 혜택까지 얻고 싶은 분
생활비 절약과 건강관리 두 가지를 동시에 챙기고 싶은 분
디지털 기기(스마트워치, 앱)를 활용해 체계적으로 건강을 관리하고 싶은 분
->즉, 건강도 지키고 혜택도 누리고 싶은 모든 국민에게 적극 추천드릴 만한 제도입니다.
자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 적립된 포인트는 현금으로 받을 수 있나요?
→ 아니요, 현금 환급은 불가능하며 지정된 온라인 쇼핑몰(현대이지웰)이나 건강실천카드 진료비 결제로만 사용 가능합니다.
Q2. 예방형과 관리형을 동시에 참여할 수 있나요?
→ 중복 참여는 불가하며, 본인의 건강검진 결과와 자격조건에 따라 한 가지 유형만 선택할 수 있습니다.
Q3. 참여 지역이 아닌데 신청하면 어떻게 되나요?
→ 예방형은 시범사업 지역 거주자만 신청 가능하며, 관리형은 전국 어디서나 참여 가능합니다.
Q4. 포인트 적립은 언제부터 시작되나요?
→ 참여 신청 완료 후 바로 활동 실적이 반영되며, 걷기·자가 측정 등 일상 실천부터 적립이 가능합니다.
주의사항
포인트는 출석 체크처럼 자동 적립되지 않고, 반드시 걸음 수 기록·자가 측정·프로그램 참여 등 구체적인 활동이 있어야 쌓입니다.
스마트폰 앱 연동 오류가 발생할 수 있으므로, 주기적으로 데이터가 정상 반영되는지 확인해야 합니다.
예방형은 거주지 주소지가 시범지역인지 확인 후 신청해야 하며, 이사 등으로 주소지가 변경될 경우 자격에 영향을 받을 수 있습니다.
관리형 참여자는 반드시 케어플랜을 수립한 고혈압·당뇨 환자여야 하므로, 일반 건강검진 대상자와 혼동하지 않도록 주의가 필요합니다.
포인트는 유효기간 내 사용해야 하며, 미사용분은 자동 소멸됩니다.
마무리
건강은 잃으면 되찾기 어렵지만, 관리할수록 생활의 질은 분명 달라집니다.
이번 건강생활실천지원금제는 단순한 복지정책이 아닌, 일상 속 작은 습관이 경제적 보상으로 이어지는 똑똑한 제도입니다.
자격조건만 충족한다면 누구나 신청할 수 있고, 최대 12만 원 혜택까지 실질적으로 누릴 수 있습니다.
생활비 절약, 건강관리, 그리고 미래 의료비 부담까지 줄이는 효과가 있다는 점에서 지금 확인할 가치가 충분합니다.
이 기회를 놓치지 않고 참여한다면, 건강과 경제적 여유를 동시에 지킬 수 있습니다.